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[카드뉴스] 급성 허리통증에 냉찜질이 좋을까요? 온찜질이 좋을까요?

등록일
2020.11.12
조회수
8,141

DR.추 궁금해요 - 급성 허리통증에 냉찜질이 좋을까요? 온찜질이 좋을까요? 오늘의 Dr.추 부천자생한방병원 왕오호 병원장 | 자생한방병원·자생의료재단

 

허리나 발목이 삐끗했을 때 얼음주머니를 대야 할지 따뜻한 물주머니를 대야 할지 헷갈릴 때가 많은데요! 갑자기 찾아온 관절 통증, 어떻게 대처하면 좋을까요? | 자생한방병원·자생의료재단

 

통증을 다스리는 찜질요법 - 찜질은 예로부터 통증을 다스리기 위해 널리 쓰인 요법 중 하나였습니다. 하지만 아무렇게나 찜질을 하면 오히려 부작용이 생길 수 있답니다. 허리통증 양상에 따라 찜질법도 달라지는 것이죠! | 자생한방병원·자생의료재단

 

급성 허리통증엔 냉찜질 - 갑작스런 움직임이나 충격으로 생긴 '급성 허리통증'이라면 부기를 가라앉히고 열을 내리는 냉찜질을 먼저 해줘야 합니다. | 자생한방병원·자생의료재단

 

냉찜질은 10~20분 사이가 적당 - 얼음주머니를 환부에 대고 10~20분 정도 마사지하면 GOOD! 이때! 얼음이 직접 환부에 닿으면 동상에 걸릴 수 있으니 타월에 한 번 싸고, 20분을 넘지 않도록 주의하세요. | 자생한방병원·자생의료재단

 

만성 허리통증엔 온찜질 - 만성 요통에 시달리고 있다면 온찜질이 좋습니다. 통증 부위의 혈류량을 증가시켜 혈액순환을 돕고 근육을 이완해 통증 감소에 효과가 있답니다. | 자생한방병원·자생의료재단

 

너무 뜨겁지 않게 30분 정도가 적당 - 온찜질을 할 때 온도가 너무 높으면 화상의 위험에 주의하세요. 따뜻한 온기가 지속된 상태에서 30분 정도 해주는 것이 가장 좋습니다. | 자생한방병원·자생의료재단

 

통증이 1주일 이상 지속된다면? 침/약침: 환부에 직접 적용해 빠르게 통증 완화 / 추나요법: 딱딱하게 굳은 근육과 인대를 풀고, 통증 완화 / 한약: 염증과 부기를 가라앉히고, 근육과 인대 강화 | 자생한방병원·자생의료재단

 

찜질로 허리 통증을 줄일 수 있는 것은 사실입니다. BUT 원인도 모른 채 무작정 찜질을 하거나 찜질만 믿고 있다가는 오히려 병을 키울 수 있으니 의료진의 정확한 진단을 받아보는 것을 권해드려요. | 자생한방병원·자생의료재단