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턱관절 통증 줄이려면 어떻게 해야 할까?

건강정보

등록일: 2023.02.09

조회수: 5,479

타이틀 이미지 : 턱관절 통증 줄이려면 어떻게 해야 할까?? 오늘의 Dr.추 대전자생한방병원 김동진 원장| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 야근과 과로에 시달리는 직장인 A씨는 얼마 전부터 턱 주변 통증과 함께 입을 벌릴 때 마다 턱에서 '딱' 하는 소리가 나기 시작했습니다..
A씨처럼 스트레스와 과로등으로 항상 긴장 상태에 놓여 있는 현대인들에게 자주 나타난다는 턱관절 장애!
턱관절장애를 개선하기 위한 올바른 습관과 비수술 보존치료법까지 알아 볼께요.| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 턱관절장애란?? 턱관절 장애란 턱관절 염증 또는 탈구로 인해 턱 통증이 발생하고, 입을 벌릴 때 턱디스크의 위치가 바뀌면서 움직임에 장애가 생기는 질활을 말해요. 스트레스와 긴장, 잘못된 생활습관, 외상 등이 원이이 되어 턱관절장애가 발생할 수 있어요.| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 턱관절장애 주요증상
입을 벌리고 닫는 것이 불편하다
입 벌리 때 턱에서 '딱' 하는 소리가 나고,덜커덩거리면서 움직인다
턱관절 주변이 뻐근하고 목, 어때,, 머리 쪽으로 통증이 동반된다..
검지,중지,약지 세 손가락을 세로로 모아 입에 넣으려 할 때 잘 들어가지 않는다
자고 일어났을 때 갑자기 입이 잘 벌어지지 않는다
식사 중 턱 통증이 발생해 음식을 씹기 어렵다.| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 턱관절징애 예방하는 좋은 습관
턱관절 장애는 턱에 안 좋은 습관을 반복해서 발생하는 경우가 많습니다.
그래서 턱관절에 나쁜 생활 습관을 개선해서 턱관절에 안좋은 영향을 주는 요인들을 없애는 것이 턱관절 장애를 예방하는 가장 좋은 습관인데요.턱관절 건강을 위해 하지 말아야 할 턱관절에 나쁜 습관들을 알려드릴게요.| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 턱관절에 나쁜습관1. 엎드려 자기& 턱 괴기
턱을 괴거나 책상에 엎드려 자면 턱과 경추가 한쪽으로 틀어집니다. 이런 자세를 반복할 경우 목과 턱관절 주변의 근육이 긴장해 턱관절 질환을 일으킬 수 있어요.| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 턱관절에 나쁜습관2. 한쪽으로 음식 씹기
음식을 한쪽으로만 씹으면 한쪽 턱 근육만 더 발달하고, 반대쪽 턱 근육을 점점 약해집니다. 양쪽 턱 근육의 비대칭은 결국 턱관절 불균형으로 이어지죠. 되도록 양쪽 고르게 음식을 씹는 습관을 들여야 해요.| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 턱관절에 나쁜 습관3. 딱딱하고 질긴 음식 먹기
순간적으로 강하게 턱의 힘을 주어 딱딱한 음식을 씹거나, 질긴 음식을 장시간 씹는 것은 턱관절에 부담이 됩니다.
양쪽으로 씹는다 하더라도 양 턱관절 모두에 부하가 걸릴 수 있죠. 얼음,껌,오징어 등을 피하는 것이 좋습니다.| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 턱관절장애 비수술 한방 보존치료법
턱관절에 나쁜 습관을 개선하고, 꾸준히 턱관절 주변을 마사지 해주는데도 통증이 지속될 경우 정확한 진단과 함께 치료를 받는 것이 좋습니다.
침-턱관절 주변에 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화해요.
추나요법 - 틀어진 턱관절과 척추를 바로 잡아 통증을 줄이고, 턱관절 기능을 정상화시켜요.
약침/한약 - 턱관절 주변에 발생한 염증을 제거하고 통증을 빠르게 완화해요| 자생한방병원·자생의료재단

타이틀 이미지 : 턱관절장애는 초기에 잘 치료하면 대부분 좋은 예후를 기대할 수 있어요.
하지만 가벼운 턱관절장애라도 오래 방치하면 이명, 편두통 등이 발생하고 심한 경우 안면비대칭으로 이어질 수 있어 주의해야 해요.
오늘 알려드린 턱관절에 안 좋은 습관은 꼭 피해주시고, 턱관절 통증이 있거나 턱에서 소리가 난다면 턱관절 장애를 의심해보고 꼭 초기에 적극적으로 치료를 받는 것을 권합니다.| 자생한방병원·자생의료재단