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바쁜 일상 속 현대인들은 아침 식사를 거르거나 끼니를 불규칙하게 챙기는 분들이 많습니다.

끼니를 거르면 살이 빠질 것 같지만, 오히려 뱃살이 늘어나는 경우도 많습니다. 복부 지방은 단순한 체형 문제를 넘어 요추전만증과 같은 질환을 발생시켜 척추 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

오늘은 요추전만증에 대해 알아보고 생활 속 교정 방법까지 살펴보도록 하겠습니다.

요추전만증은 아랫배가 나오는 식으로 허리 곡선이 정상보다 휘어져 주변 근육과 척추에 부담을 주어 허리 통증과 뻐근함을 유발할 수 있습니다.

또한 증상이 지속되면 디스크 노화가 가속되어 허리디스크로 이어질 위험도 높아지게 됩니다.

<요추전만증 자가진단법>

- 벽에 엉덩이와 등을 붙이고 섰을 때 허리와 벽 사이에 틈새가 손바닥이 들어갈 정도라면 정상, 주먹이 들어갈 정도로 허리와 벽 사이가 뜬다면 요추전만증을 의심 가능

- 허리 통증이 일주일 이상 지속되거나 천장을 보고 똑바로 누워 자는 것이 불편하다면 전문의 상담 권장